Claudia's Blog

 

Postat in - 06.08.2014 01:16:47   (2 comentarii / 1046 vizualizari) 232 likes

Diversificarea alimentatiei bebelusilor

Ceea ce am scris mai jos este planul de diversificare pe care mi l-am facut eu in urma citirii a mai multor articole si carti legate de aceasta tema. Nu am pretentia ca este un plan de diversificare perfect, dar pentru copiii mei a fost foarte bun.

Daca copilul e alaptat exclusiv la san, diversificarea se incepe la 6 luni. Daca e hranit cu lapte praf, diversificarea se incepe dupa 4 luni.

Niciodata nu se dau doua sau mai multe alimente noi in acelasi timp. Daca copilul se simte rau, nu se va sti care dintre alimente a fost de vina.

Un aliment nou se introduce treptat. In prima zi o cantitate mica si apoi se creste cantitatea. Alimentele noi se introduc la distanta de 3-4 zile.

Mesele de lapte se inlocuiesc treptat cu alte alimente.La inceput se da o cantitate mica de mancare si apoi se completeaza masa cu lapte. In fiecare zi se mareste cantitatea de mancare si cam in doua saptamani ar trebui sa se ajunga la o cantitate destul de mare de mancare astfel incat sa nu mai fie necesar laptele (180-220 ml mancare).

Dupa ce se ajunge la inlocuirea completa a unei mese se incepe inlocuirea altei mese.

Nu se foloseste DELOC sare pana la un an.

In final bebelusul va ajunge sa aiba cinci mese pe zi:
- masa 1: lapte (in jur de ora 6)
- masa 2: piure de fructe (in jur de ora 10)
- masa 3: supa de legume; piure de legume cu carne sau cu galbenus de ou (in jur de ora 14)
- masa 4: lapte cu cereale (in jur de ora 18)
- masa 5 : lapte (in jur de ora 21-22)

De la 4 luni:

Fructe pasate:
- merele - sunt cel mai bine tolerate de bebelusi
- piersici si nectarine
- pere - dupa cinci luni; cu grija ca pot produce diaree
- mandarine si portocale - cu grija ca pot produce eritem fesier

Legume pasate:
- morcovi, pastarnac, patrunjel, telina, dovlecel(fara seminte)
- in supa de legume se poate pune si putin cartof (dupa 5 luni se poate folosi mai mult cartof)
- se poate pune in supa si ceapa si dupa ce e fiarta se arunca

Cereale: - fara gluten (doar orezul si porumbul nu au gluten)

De la 6 luni:

Fructe: Avocado - bogat in vitamine, Grapefruit (suc), gutui, caise, prune - cu grija ca pot produce diaree

Legume: cartofi, ceapa, tomate (decojite si fara seminte si trebuie gatita pentru ca este acida), masline, marar

Carne: pui, curcan si vita (se poate da de la 5 luni si jumatate, dupa vreo 2-3 saptamani de cand s-a inceput introducerea supei de legume)
- pana pe la 7-8 luni, carnea se fierbe separat de legume si nu se foloseste apa in care a fiert carnea

Ou - pana la un an se da doar galbenusul foarte bine fiert (10 min.), pentru ca albusul este foarte alergen
Pentru a verifica daca un ou e proaspat sau nu, se introduce oul intr-un bol cu apa rece si sarata. In cazul in care oul ramane pe fundul vasului, atunci oul e proaspat si se poate da copilului. Daca oul are tendinta de a se ridica la suprafata, nu este proaspat si-i poate provoca o intoxicatie nedorita celui mic.
In cazul in care oul nu este proaspat, consumul lui poate provoca unele reactii alergice: urticarie (reactie alergica cutanata, manifestata prin pete rosiatice ce produc mancarime, arsura sau usturime), greata, diaree, varsaturi, dureri abdominale. Este bine sa nu se exagereze si sa nu se dea copilului mai mult de trei oua pe saptamana.

De la 7 luni:

- Fasole verde, gulie
- Branza dulce de vaca facuta in casa, Iaurt natural
- Ficat de pui

De la 8 luni:

- Cereale cu gluten: gris, grau (faina alba e mai usor asimilabila daca se rumeneste si se adauga asa in mancare) , paste fainoase, secara, orz, biscuiti - Aceste alimente nu se dau mai repede pentru ca aparatul digestiv nu este destul de matur pentru a digera glutenul si pot declansa reactii de intoleranta grave

Legume:
- Conopida - nu se introduce mai repede pentru ca produce gaze si dureri de burta
- Spanac - nu se introduce mai repede pentru ca este laxativ si contine nitrati
- Broccoli - poate sa produca gaze
- Ardei gras

Fructe:
- Mango, Cirese, Afine (suc sau piure - daca sunt intregi e pericol de inec), Banana - nu se da mai repede pentru ca este alergen si coaja e imbibata cu substante chimice care trec in fruct

Peste alb
Unt

De la 9 luni:

Smantana, Cascaval

Ti-a placut postarea? Click pe butonul de LIKE:

  ADAUGA UN COMENTARIU:         
  Numele tau:

Aici http://www.claudia.sasu.ro/inceput_div.php am scris cum am inceput diversificarea la Emi. Lui i-am dat prima data legume si de la inceput i-am dat supa-crema. Cu Octavian am inceput cu fructele. I-am dat primele trei zile suc de mar si apoi am inceput sa ii dau piure de mar. De la inceput le-am dat cu lingurita, chiar daca nu reuseau sa inghita tot, dar pe parcurs au invatat.

Claudia, 06.08.2014 13:39:05

spune-mi te rog cand ai inceput diversificarea ai incput direct cu piure de fructe sau i-ai dat suc de fructe asa progresiv si pe urma piure... ai inceput cu mar sau suc de morcovi?

dariana, 06.08.2014 12:31:08